今回は前回の続きの
②リラックスする
についてです。
私たちは、リラックスしているつもりでも、
意外とリラックスできていません。
ずっとスマホやPCを見ていたら神経は興奮状態となっていますし、気になることを考えていてもリラックスできていません。マッサージに行って背中を押してもらうと全然リラックスできていなかったとわかるときもあります。
お風呂もマッサージもおススメなのですが、
瞑想 と 四大バランスヒーリング
もおススメです。
本当に深いリラックスというものが味わえますので
一度試してみてくださいね。
